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6/14 夕方ラン:リカバリーラン@多摩川(東名~平瀬川河口)2026年06月14日moistsilverのブログ･･･すね。今日はムリせず途中の東名で折り返し、夕方ランは6km走りました。 心拍数は120bpm台でペース低く走れたと思います。 奥さんとピッチ合わせ･･･- トレッドミルのMATRIXくんと仲良くなりたい私。2026年06月14日AIコーチで効率的ランに挑んだ結果、お酒を奪われ健康になってしまったOLの記録･･･ーミンコネクトを連携そうして、はじめて心拍数や走行距離などの連携が取れる仕･･･スメ曲 サカナクション「怪獣」BPM180普段はBPM175くらい･･･
- サロマ湖100kmウルトラマラソンまで2週間2026年06月13日走れ!ピンクの豚･･･ 9:12 10:08 10:37 心拍数 107 113 116 11･･･、心拍数は 116 → 117bpm と逆に上がっています。 原･･･
- 6月8日(月) 30分JOG「新品。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7夜~6/8朝GARMIN: 48msCOROS: 46ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 16･･･
- 【90日完走の先へ】安静時心拍数研究、次のステージで目指すこと2026年06月13日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･Day 9190日完走の先へ──安静時心拍数研究、次のステージで目指すこと･･･ッジ昨日の安静時心拍数:58 bpm26週間の平均RHR:59 b･･･
- 控えめVO2 maxで健康的に2026年06月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･5-310wに設定するが、HRは150bpmまでと、やや控えめなVO2 m･･･xトレーニングとなってしまう 心拍数の推移も健康的だもう少しパワー･･･
- ケシンプタ０週目2026年05月31日多発性硬化症ですって･･･今測ったら、時間ずらそうか言われそうなくらい血圧上がってそうだし、多分これ、bpmやばいです、Apple Watchの心拍数の通知なんか来ましたもん大丈･･･
- 6/7(日)20kmBU走「大田原マラソンにエントリー。」2026年06月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･6/6夜~6/7朝GARMIN: 45msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 47bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 26･･･
- 6月9日(火)休息日「みんながやるならやるしかない。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8夜~6/9朝GARMIN: 39msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 51･･･
- 6月11日(木)45分JOG「6分延長。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/11朝GARMIN: 39msCOROS: 32ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 25･･･
